Meditazione

Per chi non sa cos’è la meditazione.
Per chi non ha mai preso in considerazione l’idea di provarla.
Per chi “ma meditare fa bene?” e “cosa dice la scienza?”.
Per chi medita già ma resta curioso.

Da praticante ma non troppo ti racconto cos’è la meditazione, come si medita e come puoi iniziare a farlo, ma anche quali tipi di meditazione esistono, che magari ancora non conosci.

Poi vorrei parlarti del perché meditare, e di quei meccanismi positivi che innesca nel cervello, e dei benefici che può portare nella tua vita quotidiana.

Ma soprattutto vorrei fare un pezzo di strada insieme a te.